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            蘭州英澤足球俱樂部:為什么要踢足球?踢足球的意義在哪里?

            發布時間:2023-10-29人氣:97

            1.有利于增強體質

              經常參加足球運動可以全面提高人體速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質,改善人體神經系統、心血管系統、呼吸系統等內臟器官系統和肌肉、骨骼等運動 系統的功能,達到增強體質,促進健康的目的。足球是除了用手或手臂之外,全身各個部位都能觸球的運動,踢足球能調動起所有肌肉。因此,一定的足球訓練下,運動員幾乎經常在進行著奔跑、跳躍等激烈的肌肉活動。久而久之隨著訓練水平的提高,肌肉會變得更加結實有力。

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            冬季學生在訓練中

            2.有利于培養良好的個性品質

              足球比賽對抗激烈,攻守轉換頻繁,局面復雜多變,對運動員注意力、想象力、創造力、思維能力和時空間感知覺等心理品質的形成有較好影響,長期參加足球運動還可以培養勇敢頑強、堅韌不拔、拼搏進取的意志品質。


            3.鍛煉神經反應系統

              足球競爭激烈,場上瞬息萬變,作為球員要能時刻清楚地看清對方和我方隊員的位置、距離、運動方向和速度,傳出好球或者攔截對手進攻。長期鍛煉足球,你會發現你的神經反應系統都變快了。長期下來,人的思維會更敏捷,判斷能力會更準確。

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            訓練前的熱身

            4.增強心肺功能

              足球需要大量的奔跑,而長期奔跑會使你心肌變得強壯有力。一場足球賽來,首發隊員的跑動距離往往能達到10公里以上,使得心臟供血能力增強。


            5.促進心理健康

              經常參加足球運動對心理健康有著積極的作用。足球比賽時,雙方激烈對抗,場上攻守頻繁轉換,局面變幻莫測,對運動員的感知覺、觀察力、記憶力、想象力、思維能力和創造力都有較高的要求。一名優秀的運動員不僅要有良好的體能和精湛的技術,還要有很強的思維活動能力。

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            訓練中

            6.提高社會適應能力

              社會適應,指個體與群體及社會環境相互作用,具有良好的人際關系和實現社會角色的能力。人的一生是一個不斷社會化的過程,經常參加足球運動能增加人與人接觸和交往的機會,幫助人更好地融入社會環境,增強社會適應能力。


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